¿QUÉ SUCEDE CON LA PORNOGRAFÍA?

Pornografía: la nueva droga de nuestros tiempos afecta casi a todos los hogares del mundo occidental. Si estás buscando información sobre pornografía, incluyendo por qué es tan frecuente y predominante, llegaste al lugar correcto. Continúa leyendo para encontrar las respuestas a la mayoría de las preguntas más frecuentes acerca de pornografía.

¿QUÉ ES LA PORNOGRAFÍA?

La pornografía es la representación visual de la actividad sexual (de actores o actrices) con el propósito de estimular sexualmente, generalmente, a través de videos o imágenes.

¿POR QUÉ LA GENTE VE PORNOGRAFÍA?

Hay muchas razones por las que las personas escogen mirar porno. Algunos ejemplos comunes incluyen, entre otros: curiosidad, aburrimiento, alivio, la necesidad de sentirse poderosos, presión social, falta de intimidad, escape, satisfacer fantasías, la necesidad de sentir o afrontar algo y automedicarse, y excitación sexual y masturbación.

¿QUÉ TAN COMÚN ES VER PORNOGRAFÍA?

Con el lanzamiento del internet y con el aumento de popularidad de los teléfonos inteligentes, la pornografía se ha convertido en una industria mundial de 5 mil millones de dólares. 7 de cada 10 hombres y 5 de cada 10 mujeres ven porno de manera regular; esta estadística es cierta dentro y fuera de la iglesia. El sexo es el tema número 1 buscado en internet.

¿ES NORMAL QUE QUIERA MIRAR PORNOGRAFÍA?

De acuerdo con nuestra terapeuta sexual, “Es muy normal encontrar la pornografía atractiva e interesante, ya que Dios nos ha dado a todos el deseo sexual. La mayoría de los chicos y muchas chicas tienen problemas lidiando con la pornografía por lo interesante que es y lo disponible que está. Así que en ese aspecto eres muy normal. Eso solo significa que eres un ser sexual. No está bien mirar pornografía, pero es normal que te interese.”

¿ES PERJUDICIAL EL USO DE PORNOGRAFÍA?

Estadísticamente, hay muchos efectos dañinos en el consumo de pornografía. A continuación encontramos algunas, pero no todas, las consecuencias destructivas por el consumo de pornografía:

Adicción, aislamiento, incremento de agresividad, creencias y perspectivas distorsionadas acerca de las relaciones y de la sexualidad, sentimientos negativos de uno mismo, y negligencia en otras áreas de sus vidas.

Estas consecuencias negativas a menudo se trasladan a otros aspectos de sus vidas, en especial a la familia y relaciones de pareja (casados).

Dentro de las relaciones íntimas de pareja, la pornografía puede tener un impacto negativo de las siguientes maneras:

El usuario se enfrenta a la dificultad de sentirse sexualmente excitado sin pornografía. El usuario pierde el interés y se involucra en menos experiencias sexuales con su pareja. La pareja puede que vea el consumo de pornografía como infidelidad o traición a la relación. La pareja se siente sexualmente inadecuada y amenazada por el uso de pornografía. La pareja puede sentir que algunas de las actividades sexuales deseadas por el usuario las cosifican. Ambos, usuario y pareja, experimentan un decaimiento en la satisfacción sexual y la cercanía emocional. La confianza en la relación decrece debido a la deshonestidad y engaños con respecto al consumo de pornografía. Uno o ambos puede sentirse preocupados por la exposición de sus hijos a contenido pornográfico.

¿CÓMO SÉ SI SOY ADICTO A LA PORNOGRAFÍA? ¿CÓMO SÉ SI TENGO UN PROBLEMA?

Ser adicto significa que uno es física y mentalmente dependiente en una sustancia en particular, e incapaz de dejar de tomarla sin mostrar efectos secundarios. Si te das cuenta de que la ves compulsivamente y eres incapaz de detenerte, lo más probable es que seas adicto a la pornografía.

¿CÓMO SE VUELVE ADICTA LA GENTE A LA PORNOGRAFÍA? ¿CÓMO PUEDEN LIBERARSE?

¡Excelente pregunta! ¡Nos alegra que hayas preguntado!

Lo que hemos visto en Moral Revolution es que, la mayoría de las veces, la gente se queda enganchada en ciclos de adicción sin siquiera saberlo. La gente no se despierta y decide que será adicta al porno. Siempre hay una razón o un detonante o una necesidad no suplida que ocasiona que alguien busque ver porno. Lo que la gente no entiende es que ellos no están en control de los químicos que se liberan en el cuerpo cuando se involucran en actividad sexual. (Sí, utilizar pornografía es involucrarse en una actividad sexual.) Estos químicos te ocasionan no solo sentir placer, alivio, lealtad y pertenencia, te generan un vínculo con lo que sea que te ocasione un orgasmo.  Por otra parte, estos químicos son increíblemente adictivos y te llevan a repetir la actividad. Algunos de estos químicos en la mente pueden ser más adictivos que la cocaína y el crack. Es por esto que aquellos que luchan con la adicción al porno pueden sentirse leales a su hábito mientras que lo odian y se sienten atrapados por él. Pero, tenemos buenas noticias para ti, ¡la libertad es totalmente posible!

Aquí tienes algunas sugerencias prácticas para que empieces:

Pide ayuda: dile a alguien en quien confíes, busca rendir cuentas, únete a un grupo de pureza. Busca recursos sanos: libros, blogs, enseñanzas, pódcast. Haz un detox espiritual: escucha música de alabanza, lee la Biblia y memoriza versículos. Ten una comunidad: rodéate de gente increíble que pueda ayudarte a suplir tus necesidades relacionales. Sé sabio: ten un plan para tu tiempo libre, evita cosas/lugares/gente/música/películas que puedan tentarte, deshazte de los datos en tu teléfono, utiliza un programa como ‘Covenant eyes’ en tu computadora, deja tu computadora en un área compartida en la noche. Cuídate: ponte un horario saludable para dormir, come los alimentos correctos, toma suficiente agua, haz ejercicio, agenda actividades divertidas en tu vida.

Y, por último, ¡sé amable contigo! Nunca has estado aquí antes, y estás escalando una montaña enorme... Pero valdrá la pena. ¡Dios está contigo!

Si sientes que necesitas más de lo que mencionamos anteriormente, por favor considera buscar en oración ayuda profesional de un consejero en tu ciudad.

¿CÓMO SÉ SI SOY LIBRE DE LA ADICCIÓN A LA PORNOGRAFÍA?

La cantidad de tiempo en la que te abstienes de mirar pornografía y masturbarte en definitiva no es un indicador de estar libre de tu adicción. Pensamos que la libertad y el poder van de la mano. Para nosotros, las personas libres están a cargo de sus elecciones y toman decisiones de acuerdo con sus convicciones. La gente libre tiene la habilidad de decir “no” a la tentación. La gente libre sabe cómo decir que “sí” a las cosas correctas y “no” a las malas.

Muchas veces, la gente atraviesa etapas conforme caminan hacia su libertad. Primero, la persona debe reconocer que son adictos. Segundo, comienzan a practicar la sobriedad (abstenerse del consumo de pornografía). Finalmente, se despiertan una mañana y se dan cuenta de que ya no están atrapados en un ciclo adictivo. Prácticamente, esto se parece a tu “sí” a que las cosas correctas sean cada día más y más grandes, hasta que consumir porno no sea una opción para ti. Romper con cualquier adicción va a necesitar de tu voluntad, mantener tu visión enfrente, invitar a otras personas a tu proceso, mantenerte vulnerable, y pedir ayuda.

Ser libre no significa que ya no seas tentado. Significa que tú sabes cómo manejar la tentación y estás consciente de que tienes poder sobre eso. Ya no eres una víctima de la tentación.

HE DEJADO DE CONSUMIR PORNOGRAFÍA, PERO ESTOY COMENZANDO A DESEARLA DE NUEVO. ¿QUÉ DEBO HACER?

La verdadera pregunta que debes hacerte es, “¿por qué estoy deseando el porno de nuevo?” Si ya te abstuviste por un tiempo, o encontraste un poco de libertad, tu deseo probablemente significa que tienes una necesidad y el porno se siente como una solución.

Pregúntate: ¿Qué emociones estoy sintiendo? ¿Qué me está provocando? ¿Por qué estoy regresando a viejos hábitos? ¿Por qué me siento indefenso ante mi reto actual y siento la necesidad de automedicarme? ¿He apagado mi imaginación? ¿Me siento estresado? ¿Estoy aburrido? ¿Qué estoy anhelando en realidad?

Encontrar tu “porqué” es la llave para ganar de vuelta tu poder. Una vez que sepas lo que necesitas (emoción, aventura, bienestar, intimidad, alivio, pasión, creatividad, etc.) estarás en camino de nuevo.

¿ESTÁ BIEN UTILIZAR PORNOGRAFÍA COMO PARTE DE LA VIDA SEXUAL ENTRE CÓNYUGES QUE CONSIENTEN?

No lo recomendamos. El matrimonio es entre un hombre y una mujer. La Biblia es muy clara acerca de que cualquier cosa fuera de esto es adulterio, incluyendo lo que sucede en nuestra mente. Utilizar pornografía en el matrimonio es como invitar a otras personas a tu cama. Es claramente antibíblico y una violación al compromiso del matrimonio.

¿QUÉ DICE LA BIBLIA ACERCA DE LA PORNOGRAFÍA?

La raíz griega de la palabra “pornografía” es pornos. Esta palabra se utiliza en Hebreos 13:4: “Honroso es para todos el matrimonio, y pura la relación conyugal; porque Dios juzgará a los fornicarios y a los adúlteros.” La raíz de la palabra “fornicarios” es pornos. Por lo tanto, “fornicación” deriva de “pornografía”. Esto lo explica Mateo 5:27-28 (NVI): “Ustedes han oído que se dijo: “No cometas adulterio”. Pero yo digo que cualquiera que mira a una mujer y la codicia ya ha cometido adulterio con ella en el corazón.”

La buena noticia es que tenemos perdón y restauración en abundancia. Dios nos ha dado la libertad mediante Jesús. Todo lo que tenemos que hacer es pedirla.

¿DIOS ME ODIA POR CONSUMIR PORNOGRAFÍA?

La razón por la cual Dios está totalmente en contra de la pornografía es porque sabe lo que te va a costar y lo que arriesgas si te deleitas en eso. Él sabe que va a herirte, robarte y dañar tu futuro. Dios no te odia. Él odia lo que el pecado te hace a ti. Dios derramó toda su ira en Jesús. Dios suplió la necesidad de ocuparse del pecado a través de la cruz. Él ya no está enojado. No está buscando sacrificar a nadie. Está buscando tu rendición.

Tu pecado y tu batalla no sorprenden a Dios. Definitivamente hay esperanza para ti, así que no dejes que el enemigo te mienta y que la culpa te mantenga aislado y escondido. Dios es un buen padre y Él te ama. Él está esperándote con brazos abiertos para que camines en integridad.

¿CÓMO SANAS Y RESTAURAS UN MATRIMONIO CUANDO HUBO PORNOGRAFÍA Y ADICCIÓN?

Nuestra terapeuta sexual escribe: “Yo te animaría a que hables con alguien que pueda ayudarte a entablar una conversación con tu cónyuge acerca de qué te gustaría que suceda y quién puede proveer consejo sabio y apoyarlos a través del proceso. Entonces, puedes unirte a un grupo para cónyuges de adictos al sexo – aun si tu cónyuge no es adicto, habrá similitudes que podrán ayudarte – o puedes comenzar terapia. No tiene que ser alguien que sepa sobre trastornos sexuales, pero sería grandioso si pudieras encontrar a alguien así. Trabajar en ti es lo único que está a tu alcance y evitará que te sientas inútil. Esto va a ayudarte a sanar y te fortalecerá para que puedas tomar decisiones con respecto a tu relación y tu vida desde un lugar más firme.”                                                                                

MI NOVIO ES ADICTO AL PORNO. ¿QUÉ DEBO HACER? ¿CÓMO DEBO ACTUAR? ¿DEBERÍA ACTUAR?

Con respecto a salir con alguien que es adicto a la pornografía, no podemos decirte qué hacer. Solo tú puedes tomar esa decisión. Sin embargo, recomendamos que consideres si esto es algo con lo que quieres vivir. No puedes cambiarlo o sanarlo ni luchar la batalla por él. Él necesita ayuda. Necesita el apoyo de un padre espiritual o mentor o un amigo cercano que pueda ayudarlo con amor y sacarlo de esto. Pero él debe querer salir y debe buscar ayuda. Esto no desaparece mágicamente. Él debe acercarse a un grupo pequeño o grupo de apoyo y descubrir cómo y por qué sigue recayendo en esto.

Los hombres y mujeres que ven pornografía tienen problemas profundos. La pornografía tiene una atracción fuerte que va a seducirte y mantenerte atrapado. Ver pornografía es un escape y es fácil, gratuito, accesible y puedes esconder tus secretos en la oscuridad. La gente puede tener intimidad sin compromiso, sin un vínculo afectivo, sin esfuerzo o riesgo al rechazo. Él necesita ayuda.

En cuanto a ti, tendrás que decidir cómo proceder en la relación. Nosotros, personalmente, no te recomendaríamos continuar exponiéndote a la devastación y al dolor si él no está buscando sanarse. Ustedes dos solo están saliendo, No están comprometidos. No están casados. Tampoco recomendaríamos que te comprometas con un adicto a la pornografía que no esté buscando ayuda de forma activa para lograr ser íntegro, si es que aún no lo ha logrado. Hay muchas cosas en peligro cuando se trata de la confianza, el vínculo emocional, la intimidad, sanidad, etc. que no quieres llevar a tu matrimonio.

HE LUCHADO CON LA PORNOGRAFÍA. ¿CUÁNDO ES UN BUEN MOMENTO PARA DECIRLE A MI FUTURA ESPOSA Y CÓMO HACERLO?

Nuestra terapeuta sexual dice:

“Yo, personalmente, pienso que, si estás saliendo con alguien que ves como tu pareja a futuro, entonces cuanto antes le cuentes sobre tu pasado y escojas ser vulnerable, mejor. La falta de comunicación y honestidad puede, en definitiva, dañar una relación y en realidad es una causa bastante común de divorcio. Sin embargo, en mi opinión, los primeros meses para conocer a alguien, deberían darse dentro de un ambiente grupal en donde puedas descubrir lo suficiente como para saber si quieres salir con esa persona o no. Definitivamente, no deberías hablar sobre tus batallas pasadas en esta etapa. Digamos que comienzan a salir solos después de tres meses de estar saliendo en grupo, por ejemplo: un buen momento para contarle sobre tus batallas pasadas podría ser dentro de los siguientes meses después de haber tomado la decisión de ser exclusivos. No sería justo que ella se enterara 6 o 12 meses después de iniciada la relación ya que a esta altura sería algo que estás ocultándole. Tu pasado es tu pasado y no puedes cambiarlo, solo puedes proyectar a dónde vas a través de tu vulnerabilidad y transparencia con ella.

Yo pienso que es una enorme honra y privilegio cuando se puede crear un espacio seguro de confianza y autenticidad en una relación. Una vez que hayas establecido el estándar, esto le permite a la otra persona sentirse segura, abrirse y ser real. No obstante, puede ser mucho más difícil para los varones compartir experiencias que puedan revelar debilidad, ya que el orgullo puede ponerse en el camino. Es una elección ser vulnerable y pienso que la mayoría de las chicas estará de acuerdo con que la honestidad y vulnerabilidad son mucho más importantes que tu historia. Hacia dónde vas es mucho más importante que dónde has estado.”

¿QUÉ ES EL SADOMASOQUISMO? ¿POR QUÉ ME SIENTO ATRAÍDO AL PORNO VIOLENTO? ¿CÓMO PUEDO OBTENER SANIDAD?

El sadomasoquismo incluye una variedad de actividades sexuales violentas que juegan con la idea del deseo de controlar o ser controlado, liberando una sensación de poder. El sadomasoquismo comúnmente se practica mediante la sometimiento y disciplina, dominación y sumisión, sadismo y masoquismo. Se ve en la pornografía violenta.

La curiosidad o deseo por el sadomasoquismo puede ser un indicador de necesidades más profundas que deben ser atendidas. No es poco común que alguien que haya sobrevivido al trauma recurra a la pornografía violenta para recrear el trauma de lo que les pasó a ellos.

De acuerdo con nuestro terapeuta sexual, “ellos hacen esto porque inconscientemente están tratando de perder la sensibilidad a la violencia sexual por la que pasaron con la esperanza de que el dolor se vaya, o lo miran esperando un final diferente al que ellos experimentaron. Desafortunadamente, puede aliviar el dolor momentáneamente, pero ocasiona más problemas a largo plazo. Hace aún más daño que el que se ocasionó inicialmente. Mirar pornografía es un intento de hacer frente al trauma, así que en cierto sentido es un mecanismo para lidiar con situaciones difíciles – pero es un mecanismo ineficaz y, en definitiva, más dañino.”

“Parte de sanar para una persona que sobrevivió a un trauma es aprender nuevas maneras de lidiar con las cosas, mecanismos que los restauren y empoderen. Yo te animaría a hablar con alguien que pueda ayudarte a comenzar a sanar de aquello que te ocurrió. Tener a alguien que pueda caminar a tu lado es realmente invaluable.”

En otros casos, el porno violento puede ser atractivo para aquellos que ya no se excitan con el porno regular y están buscando un efecto más alto y/o estímulo mayor.