LA ADICCIÓN AL PORNO Y LOS NIÑOS: ¿QUIENES SON LOS MÁS VULNERABLES?

Este artículo es una transcripción de una entrevista entre Kristen Jenson y el Dr. Mateusz Gola, que ha sido editada para mayor claridad y precisión.

LA TRAYECTORIA DEL DR. GOLA EN LA INVESTIGACIÓN Y TRATAMIENTO DEL USO PROBLEMÁTICO DE LA PORNOGRAFÍA

KRISTEN: Estoy muy emocionada hoy, ya que el Dr. Gola está reunido con nosotros para contarnos más sobre las adicciones y la ciencia cerebral que hay detrás de estas, especialmente detrás de la adicción a la pornografía. Él va a hacernos aclaraciones sobre datos recientes. Esta es una gran oportunidad para actualizarnos sobre lo último de la neurociencia en cuando a las adicciones.

Bienvenido, Dr. Gola. Gracias por estar aquí hoy.

DR. GOLA: Gracias, Kristen, por invitarme. Es un placer compartir este conocimiento contigo y con aquellos que estén mirando.

KRISTEN: Los miembros de nuestra comunidad de Defend Young Minds están muy interesados en criar a sus niños para que estén libres de la pornografía y otras adicciones de Internet y peligros digitales.

Antes de continuar, necesito presentarte adecuadamente y contarle más sobre tu trayectoria a la audiencia.

El Dr. Gola es psicoterapeuta y neurocientífico. Él ayuda a personas con adicciones mediante el trabajo clínico y lleva adelante investigaciones innovadoras. Además, es profesor adjunto de la Academia de Ciencias de Polonia -algo muy impresionante- y de la Universidad de California en San Diego.

El Dr. Gola es líder en el campo de estudio de la neurociencia en cuando al uso problemático de la pornografía. A veces se lo llama PPU por sus siglas en inglés (problematic pornography use). Además, es autor y coautor de más de 120 publicaciones de investigación científica. Esto muestra por sí solo cuán experto es en el tema.

Pero, en su tiempo libre, disfruta surfear, lo que es obvio que es genial en California. También le gusta conocer a nuevas personas al viajar por el mundo; algo que yo adoro hacer también.

Muchas gracias por estar aquí hoy.

Comencemos con un poco de tu historia antes de hablar de ciencia. ¿Qué fue lo que inició tu interés en los efectos de la pornografía en el cerebro?

DR. GOLA: Primeramente, siempre quise hacer algo para las personas y ayudar a la mayor cantidad de personas posible. Por eso, comencé mis estudios en psicología clínica en Polonia. Hice mi doctorado en psicología clínica y comencé a trabajar con pacientes.

Al trabajar con pacientes, trabajé principalmente con personas con distintos tipos de adicciones, y había también personas que buscaban tratarse por la adicción a la pornografía, el uso problemático de la pornografía y, a veces, por otras conductas sexuales.

Esto fue en 2010, 2009, y me hizo dar cuenta de que realmente teníamos poco conocimiento sobre el tema. No había investigación de calidad ni datos sistemáticos sobre cómo la pornografía modifica tu funcionamiento, cómo influencia tu cerebro o cómo ayudar a esas personas. Tampoco estaba clasificada como adicción, por lo que no se trataba de un problema “oficial”.

Algo muy llamativo fue que, durante los siete años de mi educación para convertirme en psicólogo clínico, no hubo ni una sola hora de estudio, en el programa educativo, sobre el comportamiento sexual compulsivo o el uso indebido de la pornografía. Nada.

[El Dr. Gola obtuvo su doctorado en neurociencia y comenzó a investigar con profundidad sobre el uso problemático de la pornografía, y luego utilizó su investigación para desarrollar un programa de tratamiento efectivo].

KRISTEN: Entonces lo que te llevó a comenzar fue ver a todas estas personas que tenían este problema, y, aun así, en toda tu formación académica, no hubo ni una sola clase que te enseñara cómo ayudar a las personas con este tipo de problema. Así que fuiste, hallaste respuestas, comenzaste a aprender y comenzaste a investigar mucho. Eso es maravilloso. Es un gran don, de verdad.

DR. GOLA: Ahora, gracias a esta investigación tenemos un mayor entendimiento de este problema. Ahora volví a realizar trabajo clínico, y [gracias a la investigación] es más sencillo ayudar a las personas y [la terapia] es mucho más efectiva.

Lo que es aún más importante es que aumentamos la conciencia sobre este problema a través de este conocimiento, y ahora todos los programas educativos serios para clínicos tienen clases o hasta entrenamientos extensivos sobre los trastornos del comportamiento sexual compulsivo, las adicciones conductuales y la pornografía.

KRISTEN: Es increíble. Es un gran paso hacia adelante.

ES MUCHO MAS SENCILLO PREVENIR EL USO PROBLEMÁTICO DE PORNOGRAFÍA QUE TRATARLO

KRISTEN: En Defend Young Minds, y yo como autora del libro “Imágenes buenas, imágenes malas”, estamos dándoles herramientas a los padres para que sepan cómo iniciar estas conversaciones con sus hijos para poder evitar estos problemas. Yo he hablado con muchas personas -mayormente hombres, pero muchas mujeres también- que están atrapadas por la adicción a la pornografía. Y se me han acercado y dicho esto: “Ojalá mis padres hubiesen tenido algo que pudieran usar para hablar conmigo sobre esto”. En otras palabras: “Ojalá alguien me hubiera advertido de niño antes de meterme en la pornografía”.

Puedo ver que nuestras misiones se complementan.

DR. GOLA: Quiero decirte que lo que estás haciendo es muy importante, y valoro mucho tu trabajo, especialmente esta idea de dar conocimiento y habilidades básicas a través de libros tan interesantes.

Es mucho más sencillo prevenir que curar, por lo que esta prevención es muy muy importante.

CÓMO EL CONSUMO DE LA PORNOGRAFÍA SE VUELVE ADICCIÓN

KRISTEN: Si hablamos de nuestros cerebros y la adicción, sabemos que el cerebro es muy maleable, casi como el plástico que se le puede dar forma, y cambia. Cada experiencia que tenemos cambia nuestro cerebro un poco y de a poco. Pero, ¿cómo es que consumir pornografía lo cambia en gran manera, de forma más grave, que comienza a impactar negativamente en la vida de una persona?

DR. GOLA: Esa es una gran pregunta, y ese fue el enfoque de nuestra investigación durante los primeros años. Primero que nada, debemos entender qué es una adicción. Esto no es obvio, ni siquiera entre científicos.

Una de las características comunes entre diversas adicciones, ya sea a las sustancias o conductuales como el juego, las apuestas o, en este caso, el uso problemático de la pornografía, es que hay una gran desproporción en el esfuerzo que debes hacer para obtener la recompensa. En estas adicciones, la recompensa es mucho más grande que el esfuerzo que se realiza.

Cuando hablamos de comportamientos sexuales regulares -alguien que, por ejemplo, quiere tener su primer encuentro sexual- esto es algo que lleva tiempo y mucho esfuerzo. Debes verte bien, necesitas que te conozcan, tienes que construir una relación y, en algún punto, tienes sexo. Se requiere un gran esfuerzo, y hay una recompensa.

Cuando hablamos de pornografía, no necesitas verte bien ni que te conozcan. Solo un par de clics en tu teléfono o teclado, y ¡listo! Tienes muchísima estimulación sexual y hasta puedes tener varios orgasmos en un mismo día (y esto es algo muy común cuando tienes una adicción). Esta recompensa es totalmente desproporcionada al esfuerzo.

Por eso mismo, su poder adictivo es enorme. ¿Y qué es lo que sucede? Cuando sientes placer, este satisface tus necesidades actuando como recompensa, y entonces los circuitos de recompensa de tu cerebro (ubicados especialmente en el estriado ventral o corteza prefrontal) están aprendiendo todos los impulsos que pueden predecir esa recompensa.

Entonces estamos aprendiendo muy rápidamente que, si tal cosa pasa, podemos esperar tal recompensa. Si me porto bien, van a darme un poco más de dinero. Si hago bien mi trabajo, van a darme un aumento.

Pero también hay aprendizajes muy sencillos. Por ejemplo, cuando estoy solo en casa, puedo mirar porno. Cuando tengo acceso a ese teléfono o esa tableta que no tiene restricciones de contenido, puedo mirar porno. Y si he estado mirando pornografía en ciertas situaciones frecuentemente, o como respuesta a una emoción específica (cuando estoy triste, deprimido, enojado, solo, frustrado o lo que fuese), el cerebro comienza a reconocer las circunstancias o estados emocionales como impulsos.

¿Y qué sucede? Se libera dopamina, una hormona que cumple un rol muy importante en la motivación. Se libera como respuesta a los impulsos de diferentes cosas, como cuando vemos al abuelo y sabemos que, si somos buenos, nos dará dinero, lo que nos motiva a portarnos bien.

Pero, cuando este mecanismo se inicia por otros impulsos asociados con mirar pornografía, comenzamos a hacer todo lo posible para acceder a dicha pornografía. Nos sentimos muy motivados a tener este acceso y comenzar a ver y encontrar algo excitante, para luego masturbarnos y llegar al orgasmo, que es la gran recompensa.

A medida que pasa el tiempo, si este comportamiento se repite miles de veces, se vuelve muy automático y muy fuerte, hasta que, en algún punto, es tan fuerte que ya no se percibe como motivación, sino que se vuelve un deseo intenso. Hay una fuerte necesidad de hacerlo, muy difícil de inhibir.

Tenemos la capacidad de inhibir nuestros deseos intensos, y la corteza prefrontal juega un rol muy importante en ello. Es por eso que, siempre que queremos ponernos a dieta, podemos resistir el deseo de comer dulces para poder alcanzar nuestros objetivos a largo plazo. Cuando vamos a la escuela, aprendemos a hacer la tarea primero para luego poder jugar, y así resistimos la tentación de jugar antes de hacer la tarea, y así sucesivamente. Tampoco miramos pornografía en cualquier lugar y a cualquier hora.

Pero cuando la corteza prefrontal no puede inhibir al estriado ventral, esas vías de recompensa, ya no podemos controlar nuestro comportamiento.

KRISTEN: Entonces esa es la verdadera señal de que hay una adicción. Cuando el cerebro pensante es eludido, este no puede controlar el comportamiento ni el deseo intenso de hacer lo que sea para mirar pornografía.

Qué gran efecto tiene la pornografía en nuestro cerebro.

DR. GOLA: La adicción sucede al menos en dos escenarios: un escenario es cuando repetimos un comportamiento muchas veces, por ejemplo, mirar pornografía en un contexto específico, como respuesta a una emoción, etcétera. Aquí desarrollamos una fuerte sensibilidad a los impulsos y, así, nuestro estriado ventral se vuelve demasiado sensible y reacciona inmediatamente con mucha intensidad a ciertos impulsos. Es como si fuéramos un vampiro y tuviéramos ese pequeño impulso, como si hubiera una gota de sangre y no podemos detenernos ahí, sino que tenemos que morder y succionar la sangre. No podemos parar: tenemos que ver pornografía, para masturbarnos, para llegar al orgasmo.

El otro escenario es cuando algo sucede en la corteza prefrontal. Al estudiar a adultos, observamos que aquellos adultos que presentan este nivel de problema con la pornografía y están realizando terapia por ese mismo motivo tienen menos materia gris, menos células neuronales en las mismas partes de la corteza prefrontal que las personas adictas al alcohol o a las apuestas. Y no sabemos si esto es algo preexistente, aunque yo sí lo creo. Esto podría ser algo preexistente que crea cierta vulnerabilidad a desarrollar algún tipo de adicción. ¿O es un efecto del uso de la pornografía? Probablemente no. El efecto de la pornografía es la sensibilización del estriado ventral.

Recurso relacionado: ¿Puede la pornografía encoger el cerebro humano? (solo en inglés).

LA ADICCIÓN A LA PORNOGRAFÍA Y LOS NIÑOS

DR. GOLA: Cuando hablamos de niños, sabemos que la corteza prefrontal se desarrolla hasta los 18 o 19 años en las mujeres, y hasta 20 o 21 en los hombres. Por esto mismo, cuanto más temprano se exponga una persona a cosas potencialmente adictivas -como la pornografía- menos posible será para el niño inhibirlas, y mayor será la posibilidad de desarrollar un patrón problemático.

KRISTEN: ¿Entonces estás diciendo que, cuanto más joven seas al exponerte, más impactará a tu cerebro?

DR. GOLA: Probablemente así sea. No tenemos datos claros que prueben eso aún, pero sabemos con seguridad que, cuando somos más jóvenes, tenemos menos capacidad para controlar nuestro comportamiento. Por eso, no le vendemos alcohol a menores de 18 años en Europa, y 21 en Estados Unidos. Es por eso que, “oficialmente”, la pornografía se permite de los 18 años en adelante y no a los 12, 13 o 10.

Recurso relacionado: Terapeuta comparte cinco estrategias para mantener a los niños alejados de la adicción al porno (solo en inglés).

LA EXPOSICIÓN DE LOS NIÑOS A LA PORNOGRAFÍA

DR. GOLA: Recientemente publicamos un estudio donde monitoreamos el comportamiento de 300 000 personas en Internet. Entre ellas había niños, desde los siete años de edad. Y adivina cuántos niños, en el grupo de 7 a 10 años, miraban pornografía al menos una vez al mes.

KRISTEN: Voy a dejarte responder eso, porque mi siguiente pregunta era esa. ¿Qué datos tienes sobre cuántos niños miran porno? ¿Cuáles son los datos más recientes? Cuéntame.

DR. GOLA: El 25 % de los niños y niñas. Eso significa que 1 de cada 4 niños miraba pornografía al menos una vez al mes.

KRISTEN: De entre 7 y 10 años. Bueno, tienen acceso a la pornografía. Como has dicho antes, no los dejamos ir a comprar cigarrillos. Nunca dejaríamos que un niño de 8 años compre alcohol en el negocio de la esquina. Sin embargo, les damos acceso a un celular o tableta, y ellos se las arreglan.

Hace poco, conversé con alguien que me contó sobre una madre cuyo esposo era experto en tecnología y él pensaba que había bloqueado bien el teléfono de su hijo, pero esta madre tenía la sensación de que debía controlar el teléfono de su hijo de 15 años, y su esposo lo revisó. Las cosas que encontraron allí eran horribles, y solo había pasado una semana y media. Su hijo había comenzado a trabajar y su nuevo compañero de trabajo le había mostrado como evadir el control de ese filtro. Los niños se enseñan unos a otros. En tan solo una semana y media, su semblante había cambiado, y se lo notaba oscuro y recluido.

He escuchado historias así antes. Por ejemplo, hace un tiempo, cuando empecé a escribir “Imágenes buenas, imágenes malas”, supe de una niña de 8 años de edad. Su madre le había dado un dispositivo con acceso a internet, ya habiendo hablado de sexo con ella. Bueno, esta niña vio que sus padres iban a Google a buscar respuestas, entonces buscó “sexo” y comenzó a mirar pornografía y, al pasar los meses, se iba retrayendo más y más. Ella era una niña feliz, y el porno realmente afectó su personalidad. Hasta que sus padres lo descubrieron, y afortunadamente lo hicieron, la llevaron a terapia y pudo recibir ayuda.

Los niños tienen muchísimo acceso, son curiosos y no saben [lo peligroso que es] a menos que se lo digas. No tienen idea de que esto podría traer consecuencias muy serias para su futuro.

Los niños están muy enfocados en el “ahora”. Si les dices que podría afectar sus capacidades de encontrar a alguien para casarse en 15 años, o para otras cosas, no les interesa demasiado. Están más enfocados en su vida de este momento. Pero necesitan mínimamente una advertencia; necesitan poder entender que, si miran pornografía, podrían estar impactando su vida de forma muy negativa.

¿QUIÉNES SON MÁS VULNERABLES A DESARROLLAR UN USO PROBLEMÁTICO DE LA PORNOGRAFÍA?

DR. GOLA: Claramente, la pornografía no afecta a todos de la misma manera. Es importante tener esto en cuenta y no entrar en pánico. Sabemos que alrededor del 11 % de los niños dicen que han tenido la experiencia de perder el control sobre su consumo de pornografía, [por lo que no todos experimentan ese problema]. Esto no impacta a todos por igual, pero si a algunos.

KRISTEN: Claro, igual que con el alcohol. Algunos pueden beber con moderación y para otros es algo que destruye sus vidas. Yo tengo ambos ejemplos en mi familia. El asunto es que nunca sabes exactamente cómo va a impactar en alguien.

Pero puedes contarnos, explícanos quiénes crees que son los más vulnerables a desarrollar una adicción a la pornografía.

Y podemos hablar de adicción y de por qué es tan importante evitarla. Hay otros problemas que vienen con la pornografía además de la adicción. Por eso, es importante hablar con los niños sobre esto. Se trata de la forma en la que las mujeres son tratadas, de las actitudes que engendra, los diálogos negativos y todo lo demás.

Pero volviendo al tema de la adicción. ¿Quiénes son los más vulnerables? ¿Y puede identificar un padre, si tienes 3 o 4 hijos, por cuál de ellos debería preocuparse de verdad?

DR. GOLA: Antes que nada, tenemos dos tipos diferentes de vulnerabilidad a la adicción. Uno se relaciona con la biología y la genética, y una pregunta simple para diagnóstico es: “¿Hay antecedentes de cualquier tipo de adicción en la familia?”.

Si uno o ambos padres o abuelos fueron adictos a algo, podemos asumir que hay una alta probabilidad de vulnerabilidad en los niños.

La segunda cosa que un psicólogo considera es la vulnerabilidad. Sabemos por estudios que las personas que desarrollan un uso problemático de la pornografía, normalmente, tienen menos habilidades en cuanto a su regulación emocional. Por eso, están más deprimidos o se les dificulta regular o lidiar con sus emociones por sí mismas, necesitando algo de apoyo.

¿CÓMO AYUDAR A UN NIÑO CUANDO SE IDENTIFICA UNA VULNERABILIDAD?

DR. GOLA: [Si tu hijo tiene dificultades para regular sus emociones], esto es algo que podemos enseñar. La buena relación entre padres e hijos, las relaciones que se basan en confianza en las que los niños pueden hablar sobre cualquier cosa sin preocuparse por cómo sus padres van a reaccionar (si van a enojarse, molestarse o decepcionarse), ayudan mucho.

Tener una relación así entre hermanos mayores y hermanos menores también es de mucha ayuda.

Todo lo que ayuda a lidiar con dificultades de la vida o las emociones es importante. Cuando tienes permiso de expresar todo tipo de emociones, especialmente aquellas que son difíciles, esto es de mucha ayuda.

Si no tenemos esa base, entonces la vulnerabilidad a tener problemas con los videojuegos o la pornografía es bastante alta, porque es mucho más accesible que las sustancias.

KRISTEN: Sí. Hablamos mucho de eso en Defend Young Minds, sobre la resiliencia emocional y sobre enseñarle a los niños a reconocer sus emociones y desarrollar maneras sanas de suplir sus necesidades emocionales. De otra forma, si piensas en la vida de un niño, el porno es una de las cosas más fáciles de obtener y es un sobreestímulo que les genera una distracción. Si vuelven a casa tras haber sido hostigados o si se sienten solos, están enojados o lo que sea, van a acudir al porno.

Hice un estudio entero sobre “por qué los niños contratan a la pornografía”. Y, obviamente, una [razón] era para aprender sobre sexo, porque sus padres no les habían enseñado nada al respecto. Pero otra gran razón era por necesidades emocionales.

Nadie quiere sentirse mal. Haríamos cualquier cosa para dejar de sentirnos ansiosos o deprimidos. Creo que, si podemos enseñarles a los niños maneras sanas de hacer eso, tendrán una gran herramienta en su caja de herramientas y serán mucho menos vulnerables.

DR. GOLA: Esta es una herramienta muy importante. Como sabes, según los estudios que hicimos y algunos que estamos haciendo ahora, en este grupo de 7 a 10 años de edad, la mayoría de los niños acuden a la pornografía por curiosidad.

Pero, cuando observas a los chicos de 14 o 15 años de edad, ya tienes un grupo de un 10% de chicos que miran pornografía a diario. Y no miras a diario por curiosidad, sino porque estás huyendo de alguna dificultad de tu vida. Encontraste una manera de desconectarte de tu vida por un momento o algunas horas. Ya que la pornografía siempre provee excitación, novedad y gran distracción, siempre habrá algo nuevo que descubrir. Además, si lo acompañas de masturbación, también es placentero.

KRISTEN: Esas dos cosas combinadas crean una gran respuesta en el cerebro. Y como has dicho, tu cerebro se sensibiliza a esas situaciones. En mi caso, yo amo las comidas dulces, y, cuando algo me molesta, si no soy cuidadosa, me encuentro frente al refrigerador con las puertas abiertas antes de darme cuenta.

Por lo tanto, nuestros cerebros han elaborado algunas de estas cosas como “imprescindibles” que son difíciles de cambiar. Yo tengo que trabajar muy duro en cambiarlas. Y yo me esfuerzo, pero esto es algo que los niños, sin duda, tienen que aprender.

Nosotros incluso tenemos una guía especial sobre cómo enseñarle sobre resiliencia emocional a tus hijos, así que los invito a que puedan leerla. Habla sobre varias maneras sencillas de enseñar resiliencia emocional. También tenemos muchos otros artículos al respecto en nuestro blog.

CÓMO LA PORNOGRAFÍA HACE QUE SEA MÁS DIFÍCIL OBTENER PLACER DE OTRAS COSAS

KRISTEN: Has hablado sobre como la pornografía puede sensibilizar nuestro cerebro. Lo pienso como si fueras un alcohólico que va manejando por la calle y ves un anuncio con una gran fotografía de tu bebida favorita, vas a tener el deseo de tomar un trago. Mientras que, en alguien como yo, que no bebe en absoluto, mi cerebro ni siquiera lo registra. No está despertando mi centro de recompensa, por lo que solo continúo conduciendo. Pero si veo un gran anuncio con donas, galletas o pastel de cerezas y helado, ahora sí mi cerebro se despierta: “¿No me gustaría comer eso?”.

DR. GOLA: Es aún más complicado, porque, en el caso de las personas que presentan un uso problemático de la pornografía, vemos que, en especial, la corteza prefrontal, que es la responsable de aprender una variedad de placeres e impulsos para dichos placeres, está saturada de los impulsos indicadores de mirar pornografía. Hay una intensificación para aprender aquellos impulsos relacionados al porno, pero no hacia otros placeres. Esto hace que sea más difícil obtener placer de otras cosas.

En algún punto, te encuentras en un túnel.

KRISTEN: Es como si tu único deseo es la pornografía.

DR. GOLA: Sí, exacto.

KRISTEN: Y eso no es bueno para una vida productiva, exitosa y feliz.

DR. GOLA: Sí, hay mucho sufrimiento y dificultades relacionadas con mantener un empleo, con las relaciones y con la depresión. Porque, si tienes esa experiencia de perder el control de tu vida o tu comportamiento, es muy deprimente y triste, y se sufre.

KRISTEN: Sinceramente, no juzgo a estas personas. Tengo compasión por aquellos que tienen una adicción. Mi padre era alcohólico y, a pesar de ser un abogado brillante, lo consumió. Y mi madre también bebía, pero pudo dejar. Un día simplemente dejó de beber, y, aunque consumió por un tiempo, no se hizo adicta porque pudo parar.

CÓMO MIRAR PORNOGRAFÍA REFORMA TUS PREFERENCIAS SEXUALES

KRISTEN: Hay diferencias entre las personas, y como ya dijimos, hay otras razones para evitar la pornografía. La adicción es un problema y ningún padre quiere que su hijo sea adicto a algo, video juegos, redes sociales o cualquier sustancia o pornografía. El porno parece ser una de las drogas más adictivas y accesibles. Si pudieras obtener gratis metanfetamina las 24 horas del día, los 7 días a la semana, a través de tu teléfono en tu habitación, tendríamos un problema aún más grande con la metanfetamina. Así que, [el porno] es definitivamente muy accesible para los niños y muy dañino para sus ideas sexuales.

DR. GOLA: Este es otro tema aparte: cómo la pornografía está moldeando sus preferencias sexuales, conductas, y cuán masivo es esto en la actualidad. Es un tema que da para hablar otra hora más.

KRISTEN: Realmente es un tema aparte. Es aterrador.

DR. GOLA: Sabemos, a partir de la investigación, que los niños que miran más pornografía, paradójicamente, se sienten menos seguros a la hora de afrontar sus primeros encuentros sexuales y están aún más ansiosos sobre su desempeño durante el sexo. Ya no es pura emoción y diversión, sino que se juzgan mucho más a sí mismos por compararse con otros.

KRISTEN: Sí. Cuando he hablado con adolescentes, les he preguntado -tanto a chicas como a chicos-: “¿Realmente quieres que la pornografía sea la tercera persona en tu matrimonio? ¿Quieres estarte comparando con las personas de la pornografía cuando estés teniendo relaciones con tu esposo/a?”. Cuando escuchan eso, responden: “No, no quiero eso”. Pero eso es justamente lo que sucede, y creo que es por eso, en parte, que su confianza se viene abajo.

¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES PARA AYUDAR A SUS HIJOS A EVITAR LA ADICCIÓN?

KRISTEN: ¿Qué consejo les darías a los padres, para ir concluyendo? ¿Cómo puedes hacer que tus hijos sean “a prueba de adicciones”?

DR. GOLA: No hay un consejo mágico ni solución rápida, desafortunadamente. Para, realmente, hacerlos “a prueba de adicciones”, tienes que desarrollar una buena relación con tus hijos, y esto lleva tiempo. Es como la jardinería: no puedes solo plantar cosas y olvidarte de ellas. Tienes que cuidarlas a diario o con regularidad.

Una buena relación significa que hay mucha confianza, no es una relación en la que estás siendo juzgado, sino que hay sinceridad y transparencia para entender las diferencias entre perspectivas, ver las mismas cosas de formas diferentes. Una relación así de buena es la mejor protección, porque ayuda a desarrollar esas habilidades para manejar las emociones y el estrés, además de otras dificultades de vida. No hay nada mejor.

Esta sinceridad para conversar sobre la sexualidad, las experiencias sexuales, las necesidades y todo lo demás es muy importante. Y esto es algo que ya estamos observando en nuestra investigación.

No importa si creces en una familia conservadora o liberal; lo que realmente importa es si los hijos pueden hablar con sus padres sobre sexualidad, y si los padres no tienen miedo en hablar.

Lo que vemos que importa es que esta relación suele funcionar mejor entre padres e hijos y madres e hijas, con el padre del mismo sexo. Y eso es difícil, porque muchas personas de nuestra generación no aprendieron a hablar sobre sexo sin que sea un tema tabú, sin vergüenza, sin ser avergonzado. Esto supone un gran autoaprendizaje para los padres.

Recurso relacionado: Es incómodo, pero no pasa nada: tú puedes hablar de pornografía con tus hijos (solo en inglés).

CÓMO HABLAR CON LOS HIJOS SOBRE LA PORNOGRAFÍA CUANDO UN PADRE TIENE PROBLEMAS CON LA PORNOGRAFÍA

KRISTEN: Supongamos que un padre quiere advertirle a su hijo, pero a su vez él tiene una adicción a la pornografía. El padre quiere advertirle a su hijo y que este se mantenga alejado de la pornografía, pero siente que es un hipócrita si dice algo. ¿Qué le dirías a ese padre? ¿Qué le dirías a una madre que sabe que su esposo no va a hablar con su hijo y, aunque no sea ideal, decide ser ella quien hable?

DR. GOLA: Primero, debe encontrar ayuda de un profesional para que esto deje de ser un problema. Así será mucho más fácil ser abierto y compartir sobre esa experiencia.

KRISTEN: Entonces, da los pasos para intentar ser libre de ese problema. A medida que tomes esos pasos, eso te ayudará a sentirte más cómodo para hablar con tus hijos. Creo que es un gran consejo.

Recurso relacionado: Mi cónyuge tiene problemas con la pornografía: cuatro consejos para hablar con tus hijos (solo en inglés).

RECURSOS PARA PADRES

KRISTEN: Dr. Gola, ¿dónde se puede encontrar más cosas suyas? ¿Cómo pueden las personas conectarse con usted para aprender más sobre lo que hace?

DR. GOLA: La forma más sencilla es dirigirse a mi página web: www.drgola.online. Tan solo escriben el enlace en el buscador, y en mi página pueden encontrar una lista de mis publicaciones o, si quieren, pueden agendar una cita para hablar, lo que es posible hacer también desde esa misma página.

KRISTEN: Gracias, Dr. Gola. No solemos hablar mucho sobre terapia en Defend Young Minds, porque hay un gran rango de ideas diversas al respecto, pero siempre agradecemos poder conversar con personas que han llevado adelante investigaciones del tema y estamos agradecidos de que compartan su conocimiento con nosotros y la comunidad de Defend Young Minds.

Invito a todos aquellos que han visto esta entrevista a que la compartan con un amigo. Además, compartan los varios recursos que tenemos en Defend Young Minds, lo que incluye nuestra guía: “Mi hijo ha visto porno, ¿y ahora qué?” [solo en inglés]. Tenemos nuestra guía sobre cómo empezar a conversar con tus hijos sobre la pornografía [solo en inglés]. Obviamente, está nuestro libro “Imágenes buenas, imágenes malas”.

Para los profesionales, también tenemos la guía de ese libro [solo en inglés], que es genial para terapeutas y educadores. Tiene 15 intervenciones, actividades muy divertidas, para hacer con los niños para ayudarlos, en su terapia, a internalizar los conceptos que enseñamos en “Imágenes buenas, imágenes malas” y que realmente los pongan en práctica.

Muchas gracias, Dr. Gola.

DR. GOLA: Estoy muy impresionado con su trabajo y con la cantidad de recursos que ofrece a las personas. Quiero decirle a todos los que están viendo que estoy muy feliz de que tomen este paso para educarse sobre la pornografía y poder proteger a sus hijos. Esto es muy importante.

KRISTEN: Gracias por su tiempo.

Doctor Mateusz Gola - psicoterapeuta y neurocientífico que ayuda a personas con adicciones mediante el trabajo clínico y la investigación innovadora. Él es profesor adjunto de la Academia de Ciencias de Polonia y de la Universidad de California en San Diego. El doctor Gola es líder en el campo de estudio de la neurociencia en cuanto al uso problemático de la pornografía. Además, es autor y coautor de más de 120 publicaciones de investigación científica. En su tiempo libre, disfruta surfear y conocer a nuevas personas al viajar por el mundo. Para más información y agendar citas, visite: www.drgola.online